Как легко бросить курить девушки

Как легко бросить курить девушки, женщине
Дарья
Если вы, уважаемая дама, относитесь к группе курящих женщин, то наверняка не раз слышали этакие едкие замечания от некурящих типа: "бросить не пробовала?" или традиционное нравоучительное: "мужчины курящих женщин не любят..." Как правило, все эти выпады с иронией воспринимаются курильщицами, однако мечта бросить курить все-таки остается где-то в глубине души, но многие больше переживают по поводу: как бросить курить и не поправиться.
Если вы, уважаемая дама, относитесь к группе курящих женщин, то наверняка не раз слышали этакие едкие замечания от некурящих типа: "бросить не пробовала?" или традиционное нравоучительное: "мужчины курящих женщин не любят..." Как правило, все эти выпады с иронией воспринимаются курильщицами, однако мечта бросить курить все-таки остается где-то в глубине души, но многие больше переживают по поводу: как бросить курить и не поправиться.
Раз уж факт имеет место быть, значит, надо просто понять, а почему собственно происходит набор веса с того момента, как вы вдруг решили позаботиться о своме здоровье и наконец бросить курить. Зная причину, вы сможете управлять своим организмом и тем самым избежать набора лишнего веса, а параллельно наслаждаться здоровым образом жизни.
Почему набирается вес?

Известно, что каждый раз во время курения с сигаретным дымом организм получает порцию вредных веществ. Когда процесс повторяется на регулярной основе, то соответственно легкие, а косвенно и другие органы, загаживаются с той же периодичностью. Следовательно, обмен веществ нарушается, и организм не в состоянии нормально усваивать питательные вещества. Поэтому некоторым кажется, что за счет курения они "держат себя в форме".
Когда же вы решили завязать с привычкой, а ваше тело об этом пока не знает, то происходит возникновение ложного желания, то есть чувства голода. На самом деле в этот момент начинается ломка, то есть неудовлетворенная потребность в очередной порции никотина дает о себе знать в виде ноющего чувства за грудиной, некоторые путают это чувство с голодом и стараются утолить. Но если слушать свой организм, то можно отличить настоящее чувство голода от ложного, и не поддаваться на уловки.
К тому же, кроме внутренних ощущений, зависимость проявляется и во внешнем ритуале, то есть нужно обязательно что-то взять в руки вместо сигареты и посмаковать. Что же, как не употребление пищи, заменит бросающему курить этот жест подношения. Некоторые пытаются избавиться от никотиновой зависимости, покупая модные нынче электронные сигареты. Тогда формально весь обряд соблюдается, но вы не вдыхаете вредный дым. А что вместо него в случае с электронными заменителями сигарет? Большой вопрос, потому что не факт, что эти пары безобидны.
Третий важный момент - компенсация стресса. Бросить курить не просто, это в определенной степени встряска. Потому что любое нарушение привычного распорядка - стресс для организма. В этот момент от потери привычного "равновесия" появляется чувство тревоги, раздражительности, в общем неприятное состояние, которое курильщица (да и курильщик тоже) неосознанно пытаются компенсировать чем-то извне. Женщины часто заедают стрессы. А чем заедают? Понятное дело - сладостями, потому что именно они повышают нам настроение.
Зная эти закономерности, на период отказа от курения запаситесь низкокалорийными пирожными, конфетами. Поможет ли жевательная резинка? Кому-то да, заместит на время сосательный рефлекс.
Также нужно учесть, что в первые две недели после того, как вы решили завязать с курением, начинают обостряться чувства, которые у некурящего в норме, а у курильщика были притуплены. Например, нос начинает больше улавливать различные запахи, улучшается и работа вкусовых рецепторов. Согласитесь, слюноотделение при виде вкусной еды идет уже быстрее, соответственно и аппетит начинает "зверствовать". Как же устоять от искушения? Вот вам и реальная причина набора веса при отказе от курения.
Более того, уже через месяц в организме восстанавливается прежний уровень обмена веществ. А это значит, что все калорийные продукты будут усваиваться гораздо лучше, чем в то время, когда вы курили. Поэтому подумайте, какую пищу с точки зрения калорийности вы будете употреблять хотя бы первые месяцы. Кто-то придерживается низкокалорийной диеты и в этом есть свой резон.
В общем решите для себя, какие заменители вы можете использовать для удовлетворения сосательного рефлекса, и какую еду вам лучше употреблять, чтобы разочарование не заставило вновь вернуться к вредной привычке. Ломка - это, конечно, не очень приятно, но если вы постоянно будете помнить о своей цели, то есть о здоровом образе жизни и ради чего вам это нужно, то вы справитесь и постепенно все войдет в норму. Или легче быть заложницей собственной привычки?
Редактировалось: 1 раз (Последний: 26 сентября 2017 в 01:30)
C любовью Darina
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.

Работа на сайте

 ПРИВЕТСТВУЕМ ВАС, УВАЖАЕМЫЕ ДРУЗЬЯ!

Мы работаем на рынке информационных услуг по недвижимости и отдыху Краснодарского края!!!
Предлагаем Вам дополнительный доход за приглашения друзей на наш сайт с целью привлечения клиентов по продаже и аренде недвижимости, в тур-индустрию.
График работы свободный, возможно работать дистанционно (удаленно). Вам нет необходимости приезжать в офис и бездарно просиживать свое время. Вы занимаетесь своими делами, в то время ,как наши специалисты работают над предоставленной Вами информацией. 
Вся Ваша работа заключается в том, что Вы говорите о нас, приглашаете друзей и за это получаете свое вознаграждение.
Рассмотрим на примере: Ваш самый простой доход.
1) Вы регистрируетесь на нашем сайте и получаете 50 баллов.
2) Приглашаете двух друзей (по реферальной ссылке (смотрите в профиле баланс)) и получаете по 25 баллов за каждого. 
(теперь Ваш баланс 100 баллов (100 рублей))
3) Далее  покупаете за свои сто баллов статус партнера на нашем сайте.
Вы приглашаете друзей и зарабатываете 25 баллов (25 рублей) за 100 реальных человек и получаете реальные деньги 0.8% 
Одна тысяча Баллов - это 800 руб. 
 
Мы платим за то,что Вы говорите о нас.

Ваш доход как партнера.
Вы предлагаете наши услуги на рынке недвижимости — это Аренда, Продажа, Покупка, Юридические услуги, Ремонт, Строительство...
Вы нашли продавца недвижимости —  самостоятельно добавляете объект на наш сайт ( если у Вас нет такой возможности, мы готовы самостоятельно проделать всю необходимую работу по добавлению объекта)
Далее самостоятельно выбираете менеджера на нашем сайте и передаете контактные данные человека, который нуждается в наших услугах;
Менеджер связывается с продавцом, обговариваем все необходимые моменты, заключаем договор (если это будет необходимо) и выполняем свою работу.
Ваше вознаграждение составит  30 - 40 % от суммы, которую заработает  менеджер после завершения сделки.
По результатам месяца, квартала наиболее активным партнерам мы предлагаем  дополнительные Баллы (которые Вы всегда сможете перевести в реальные деньги).
Наша работа заключается в следующем:
1) Туриндустрия — продажа путевок в санатории с расселением отдыхающих - за это получаем вознаграждение 10 % 
 В данном случае партнер получит вознаграждение 
за своего реферала 3-4 % с 10 т.р. 3-4 т.р. 
2) Покупка квартир на рынке Новостроек (Без комиссии для покупателя, Наше вознаграждение оплачивает Застройщик от 20.000 до 150.000 рублей 1-2% от стоимости квартиры)
 Здесь партнер получит за своего реферала 30-40% от нашего вознаграждения со 100 т.р. 30-40 т.р. 
3) Продажа  на вторичном рынке 
(Без комиссии для покупателя, Наше вознаграждение от 30000 рублей 1-3% от суммы)
Покупка, Продажа  комнат, квартир, домов, коммерческой недвижимости
 Здесь партнер получит за своего реферала 30-40% от нашего вознаграждения со 100 т.р. 30-40 т.р. 
 
4) Арендa жилой, коммерческой, загородной недвижимости (от 20% до 50% от стоимости месячной арендной платы)
Юридическое сопровождение сделок(от 5000 рублей)
Регистрация договоров аренды/субаренды, приватизации, субсидий (от 8000 рублей)
Ремонт, строительные работы:
Ремонт квартир, домов подсобных помещений
Наш доход со строительных работ составляет от 2 до 10 % 
Всё зависит стройки и застройщика 
Например: Стройка дома была оценена в один миллион рублей при этом мы зарабатываем 5 % 50 т.р. Доход партнера составит 2 % 20 т.р. 

 
Преимущества работы с нами:
1. Экономия времени и нервов
Обращение к нам избавит Ваших друзей  от долгого поиска объектов недвижимости
(Мы знаем весь рынок Анапы и Анапского района), от очередей в регистрирующих органах,
упростит согласование условий сделки между сторонами и организацию взаиморасчетов.
2. Безопасность.
Наши юристы ответственно подходят к правовой экспертизе правоустанавливающих и право подтверждающих документов.
Мы поможем вам избежать юридических, финансовых рисков и проблем в будущем.
Все наши клиенты получают бесплатное после договорное обслуживание.
3. Рекомендации
Благодаря безупречной работе наши клиенты возвращаются к нам снова и рекомендуют нас своим друзьям и партнерам.
Порядка 80 % наших клиентов обращаются по рекомендации! Мы доказываем свой профессионализм делом.
4. Удобность оплаты
У нас введена удобная система оплаты — работы оплачиваются по факту выполнения работ(кроме оплаты юридического сопровождения сделки — предоплата).
Возможна оплата наличным и безналичным путем!
Рекомендуя нас, Вы можете быть уверены в высоком качестве оказанных услуг.
Чтобы обсудить сотрудничество — позвоните по телефону:
+7—909—517—20—88

Или задавайте Вопрос здесь на сайте в разделе меню 
Вопрос Ответ "Работа с нами".

 Приветствую Всех пользователей и гостей нашего сайта!!!

Мы создали лучший проект в курортном Краснодарском крае- сайт 
«Краснодарский Отдых»

Желающие отдохнуть смогут выбрать жилье от собственника и забронировать его,
а собственники не будут больше платить посредникам по 15 и 20% с брони.
Это означает, что в стоимость за проживание не будет входить дополнительных накруток. 
Мы предлагаем всем собственникам добавить свои объекты на сайт под 10% за сутки от проживания
(НАПРИМЕР: Стоит Ваш дом, номер, квартира 1500 руб. в Июле месяце, 
значит сумма оплаты за ГОД составит 150 руб. 
Подчеркиваю, 150 РУБЛЕЙ в ГОД)

Так-же Вы можете совершенно бесплатно добавить свои объекты 
и только с брони Наш сайт будет удерживать 10%


Как добавить?
1) Пройти быструю регистрацию 
(обязательно указывайте действующий е-майл 
на него придет письмо с активацией Вашего аккаунта 
и в будущем будут приходить уведомления с сайта)
2) Настроить свой профиль, изменить аватар на свое фото.
3) Написать личное сообщение администратору сайта, 
если Вы планируете добавить объекты для отдыхающих.
После чего Вы получите на сайте статус «ПАРТНЕРА» 
и сможете добавлять объекты указывая свои контакты. 
4) После добавления объектов, 
Вам будет предоставлен доступ к календарю брони, 
да здесь Важно сразу создать аккаунт и почту на Гугл 
(если конечно у Вас нет) 
для работы с гугл календарем.
5) На этом всё, принимайте заказы на бронь.
6) У Вас нет возможности добавить свои объекты???
Нет фотографий, нет времени.
Мы можем самостоятельно всё это сделать за Вас.
а) Создать аккаунт на сайте
б) Приехать сделать фотографии
в) Добавить объекты
Данная услуга платная от 300 руб.

Возможно у Вас есть необходимость в создание персонального сайта? 
Мы сделаем для Вас полноценный сайт без рекламы и предоставлением доступа ко всем необходимым файлам и базы данных.
Цены от 3000 руб. до 5000 руб. 
(цены для собственников) Пользуйтесь дополнительными разделами на нашем сайте:
Продаете Автотранспорт — бесплатная Автодоска для Вас.
Продаете Недвижимость — бесплатно раздел недвижимости для Вас.
Собираетесь в поездку по Краснодарскому краю 
Сервис ПОПУТИ в данное время только для Краснодарского края 
и всегда будет совершенно бесплатным
Попутчики всегда найдут Вас.
Спасибо Вам за внимание!
Будет возможность и желание отблагодарить наш сайт 
Вы не поверите, но мы не будем возражать

Для Агентств

 Мы рады приветствовать всех менеджеров продаж недвижимости по Краснодарскому краю!

Наше простое и выгодное предложение вполне может заинтересовать Вас уже сегодня! 
Так как проект совершенно новый, а будущее у проекта очень даже перспективное мы в этом абсолютно уверенны! 
Именно для застройщиков и агентств недвижимости по Краснодарскому краю
Спросите Вы, а в чем же собственно интерес? 
1) Вы в любом случае будете зарабатывать на нашем с Вами сайте
а) За приглашение друзей на наш сайт по реферальной ссылке — 25 баллов
(баллы Вы сможете тратить на сайте например добавлять свои объекты в доску объявлений 15 баллов за одно объявление. 
Купить статус «Менеджер» на один месяц за 300 баллов — 30 объявлений 
Купить статус «Лучший Менеджер» на один месяц за 500 баллов — 60 объявлений
Купить статус «Вип Менеджер» на один месяц за 1000 баллов — неограниченное количество объявлений
б) Так же Вы сможете выводить в наличные деньги 1 балл — это 0.8 рублей
в) Ваш Реферал купил объект недвижимости у другого менеджера Вы в любом случае заработаете 30% от комиссии менеджера. 
Каждый наш Менеджер, Партнер — в любое время сможет узнать от кого пришел данный человек. Все очень даже прозрачно. 
2) Еще один из важных моментов — это в скором будущем Вы не будете платить за одно объявление по 300 рублей и больше... (каждый понял о ком мы сейчас говорим) Да а что не правильно... аппетиты у них растут быстрей чем цены в магазинах.
На нашем сайте изменений таких не будет, но если только более выгодные предложения. 
3) На нашем сайте собственник недвижимости будет самостоятельно выбирать с каким менеджером по продаже ему более удобно работать, в разделе меню 
Наши Менеджеры. 
Для нашего проекта очень важно — надежные и честные менеджеры продаж, юристы для бесплатной консультации и для проведения сделок. 
Если Вы уверенны, что подходите для нашей партнерской работы и готовы зарабатывать по нашей программе. 
Проходите быструю регистрацию на сайте, далее настраиваете свой профиль, устанавливаете свой личный Аватар (фото на главной в профиле), находите в разделе личного меню Баланс / Рефералы и с данного раздела получаете реферальную ссылку и все кто придет по Вашей ссылке будут считаться Вашими рефералами. 
Остались вопросы пишите в комментариях или задавайте в личном.
Номер телефона для связи 
8–909–517–20–88
С уважением к Вам 
Владислав Витальев